可以挑对应感兴趣的先看；另外，嫌视频拖沓，还可以跳过视频看字幕文件，网上有。

目录

[第1集]什么是积极心理学？
[第2集]为什么要学习积极心理学？
[第3集]幸福是一种随机现象吗？
[第4集]积极的环境能改变人
[第5集]环境的力量
[第6集]乐观主义
[第7集]逆境还是机遇？
[第8集]感激
[第9集]积极情绪
[第10集]如何去改变
[第11集]养成良好习惯
[第12集]写日记
[第13集]面对压力
[第14集]过犹不及
[第15集]完美主义
[第16集]享受过程
[第17集]运动与冥想
[第18集]睡眠、触摸和爱情的重要性 *
[第19集]如何让爱情天长地久
[第20集]幸福与幽默
[第21集]爱情和自尊
[第22集]自尊与自我实现
[第23集]收获交流